Здоровый образ жизни
-
Сырая морковь
Древние римляне называли морковь – королевой овощей. Свойства моркови жаркие и влажные Морковь умеренно разогревает тело, поэтому она хороша для питания в прохладное и холодное время. А в сухое время сырая морковь насыщает наше тело влагой. Морковь рекордсмен по каротину, за что и высоко ценится в целебном питании. Наружный слой моркови более богат каротином, микроэлементами [...]
-
Самые эффективные упражнения для ягодниц
Как накачать ягодицы? Хотите накачать ягодицы, чтобы ваша попа была привлекательной? Я предлагаю Вам подборку из трех упражнений. Они самые результативные и легко выполнимые. Делайте их каждый день и упругая бразильская попа вам обеспечена! На зависть подругам. Для этого необходимо соблюдать важные правила, такие как: Правильное питание ( не есть на ночь, также за полтора [...]
-
Мадонна. Каждый день тренировки
Мадонна – фанат спорта и молодого тела. Она не пропускает свои запланированные тренировки ни при каких обстоятельствах уже на протяжении многих лет. Звезда ежедневно бегает в 8 утра после утренней йоги. Из всех видов йоги Мадонна предпочитает Аштанга – йогу и практикуется в ней с 1996 года. Аштанга более динамичная, силовая и требует большего уровня [...]
-
Зеленая диета. Рецепты из авокадо
Сегодняшний разговор у нас пойдет о зеленой диете. По мнению психологов, растительные продукты зеленого цвета воспринимаются нами как самые полезные для здоровья. И в этом есть огромная доля правды. Продукты зеленого цвета улучшают обмен веществ, очищают кровь, поднимают иммунитет и, как следствие способствуют снижению веса. Так же снабжают наш организм минералами и витаминами. Зеленая диета [...]
-
Авокадо. Полезные свойства авокадо
Авокадо, он же аллигаторова груша, родом из Мексики и Центральной Америки. Ученые биологи считают, что авокадо культивировалось на территории современной Мексики 10 тысяч лет назад. И только в 19 веке авокадо начал свое путешествие по миру. Сначала эту культуру завезли в Индонезию, Бразилию, затем в Австралию и Южную Африку. И только потом, уже в 20 [...]
-
Польза апельсинов | Рецепты салатов с апельсинами
С начала декабря и до самого лета можно наслаждаться отменными солнечными ароматными и сладкими плодами – апельсинами. Польза апельсинов для нашего организма просто огромна и неоспорима. Польза апельсинов В апельсинах, как и в других цитрусовых, не накапливаются нитраты и нитриты Высокое содержание витамина С укрепляет организм в целом и поднимает иммунитет, тонизирует нервную систему и [...]
-
Упражнения для мышц груди | Выше грудь | Часть 1
Можно ли с помощью фитнеса сделать грудь более упругой и подтянутой – такой вопрос волнует многих женщин. Кардинально изменить форму груди за счет физических упражнений мы не сможем, а вот за счет подкаченных мышц немного приподнять грудь мы сможем. 1. Упражнения для мышц груди Интересный вид отжиманий – руки расставлены очень широко. Автор утверждает, что [...]
-
Чем полезна хурма? Рецепты из хурмы
В конце осени на прилавках магазинов появляется яркая, сочная и очень вкусная хурма. Природная сладость этого фрукта по душе всем – и детям и взрослым. Чем полезна хурма? 10 причин купить хурму и насладится ее великолепным вкусом 1. Хурма содержит много калия. Кардиологи высоко оценивают этот фрукт и советуют его потреблять для лечения и профилактики [...]
-
Капуста + полезные свойства
Полезные свойства капусты знали всегда. Моя мама рассказывала мне недавно – она вспоминала, как в детстве квасили белокочанную капусту всей семьей – дети вместе с родителями. Квасили в деревянных бочках. Капусту шинковали крупно, слои перекладывали яблоками и огурцами. Мама говорит – капуста была объедение как вкусна. Хрустящая сочная ароматная. У меня от ее рассказов слюнки [...]
